Sie wollen mehr Lebensqualität und Gesundheit bis ins hohe Alter

Sie wollen mehr Lebensqualität und Gesundheit jetzt und bis ins hohe Alter? Gründe dafür gibt es genug: Man fühlt sich besser, man hat mehr Freude am Leben und hat länger etwas von der wohlverdienten Rente sowie von den Enkel- und Ur-Enkelkindern.

Ein Thema für Jung und Alt

Aber mehr Lebensqualität und Gesundheit ist nicht nur für die Älteren unter uns wichtig. Eigentlich ist das ein bedeutsames Thema für jung und alt. Schließlich geht es darum, das Leben in vollen Zügen zu genießen und sich nicht von körperlichen oder psychischen Gebrechen dauerhaft bremsen zu lassen. Kurzfristig ist das natürlich vollkommen normal - Jeder hat mal einen Durchhänger. Auf Dauer mindern solche Gebrechen jedoch die empfundene Lebensqualität.

Alle Tipps im Überblick:

• Seien Sie gut zu sich selbst. - Gönnen Sie sich Ruhe
• Machen Sie Ausdauersport - Bewegungsapparat intakt halten
• Ernährung: Wie es in den Wald hineinruft, so schallt es heraus.
• Lachen Sie viel und herzlich

Unsere Tipps für mehr Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter:

Seien Sie gut zu sich selbst.

Manch einer wird jetzt denken: “Jaja, blabla, natürlich bin ich gut zu mir.”. Wir bitten Sie jedoch, das einmal kritisch zu hinterfragen. Sind Sie wirklich gut zu sich? Eigentlich sollte es selbstverständlich sein, sich selbst gut zu behandeln. Jedes Auto, jedes Möbelstück und jede Wohnung wird gehegt und gepflegt, damit man möglichst lange etwas davon hat. Warum also nicht auch beim eigenen Körper so vorgehen?

Gönnen Sie sich Ruhe

Ein erster Schritt kann es sein, sich Ruhe zu gönnen. Dazu hilft ein erholsamer Schlaf sowie eine gewisse Stressresistenz. Dabei kann Sport helfen oder auch eine gewisse Auswahl an Teesorten. Wichtig sind hierbei die Pflanzen. Vielen Pflanzen wird eine beruhigende Wirkung nachgesagt. Diese haben wir in unserer Nerven-Formel für den Tag und in der Neurostress-Formel für die Nacht zusammengetragen.

Machen Sie Ausdauersport

Ganz ohne Bewegung geht es leider nicht. Sicher muss hier niemand zum Profi-Athleten mutieren. Jedoch ist es gesund für das Herz-Kreislauf-System sanften Ausdauersport wie lockeres Joggen oder Schwimmen zu betreiben. Zusätzlich werden hier Hormone frei, sodass Sie sich glücklicher fühlen. Auch geht man bei regelmäßigem Sport lockerer und entspannter durch den Alltag und ist besser für stressige Situationen gewappnet.

Bewegungsapparat intakt halten

Bei der Bewegung sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihre Gelenke nicht überlasten. Hierbei kann es sinnvoll sein die Ernährung dahingehend anzupassen, dass Ihre Gelenke gestärkt werden. Alternativ bieten sich hier pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie unsere Gelenk-Formel an, um die normale Gelenkfunktion zu erhalten

Ernährung: Wie es in den Wald hineinruft, so schallt es heraus.

Geben Sie Ihrem Körper gesundes Essen. Achten Sie dabei auf eine ausreichende Versorgung an Vitaminen und Spurenelementen sowie einem gesunden Verhältnis der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß). Wenn Sie Ihrem Körper stattdessen nur ungesundes geben, können Sie kaum erwarten, dass Ihre Körperfunktionen völlig gesund bleiben. Statt einmal im Jahr eine Detox-Kur zu veranstalten, ist es sinnvoller, Ihren Körper kontinuierlich gut zu behandeln und die normalen Verdauungs- und Stoffwechselfunktionen zu erhalten.
Andernfalls können sich durch fettreiche Ernährung oder den täglichen Verzehr tierischer Produkte wie Fleisch, Wurst, Milch und Käse Ablagerungen in den Blutgefäßen bilden. Besonders in Herz- und Gehirn-Nähe ist das gefährlich und kann einen Herzinfarkt bzw. Schlaganfall nach sich ziehen. Vielen Pflanzen wird hier eine besondere Wirkung für eine normale Funktion von Stoffwechsel und Entwässerung nachgesagt. Diese Pflanzen haben wir in unseren Vital-Formeln wie der Leber-Formel, Darm-Formel, Cholesterin-Formel, Nieren-Formel und der Herz-Formel sinnvoll kombiniert.

Lachen Sie viel und herzlich

Lachen schüttet Glückshormone aus, was sich positiv auf Ihr Lebensgefühl auswirkt. Lachen Sie viel. Das schöne daran ist: Es ist ansteckend. So tun Sie auch Ihren Mitmenschen etwas Gutes.

Unsere Empfehlung für Sie, um einen gesunden Lebensstil zu unterstützen: